健康功效
小米:安神、和胃、补虚
大米:富含碳水化合物、富含锰
山药:止泻、健脾、补肺
食材用料
小米50克相克食物 | 大米20克相克食物 |
清水适量 | 山药1小段相克食物 |
枸杞适量相克食物 |
山药枸杞小米粥的做法
1.把小米和大米放入高压锅内胆中。
2.添入适量清水浸泡三十分钟。
3.把山药去皮切成小丁,枸杞洗净备用。
4.把切好的山药放入锅中。
5.盖上锅盖按煮粥键开始煮粥。
6.到时间后等高压锅泄压再打开锅盖,放入枸杞搅拌均匀再闷五分钟即可。
7.成品图。
小米:安神、和胃、补虚
大米:富含碳水化合物、富含锰
山药:止泻、健脾、补肺
小米50克相克食物 | 大米20克相克食物 |
清水适量 | 山药1小段相克食物 |
枸杞适量相克食物 |
1.把小米和大米放入高压锅内胆中。
2.添入适量清水浸泡三十分钟。
3.把山药去皮切成小丁,枸杞洗净备用。
4.把切好的山药放入锅中。
5.盖上锅盖按煮粥键开始煮粥。
6.到时间后等高压锅泄压再打开锅盖,放入枸杞搅拌均匀再闷五分钟即可。
7.成品图。
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