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海带丝炒肉丝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-24 01:12:06  阅读：4093 来源：本站原创 作者：甄妮

健康功效

海带：软坚、化痰、消痰

食材用料

海带100克相克食物 肉200克
油适量 盐适量
生抽适量葱少量相克食物
蒜头少量相克食物辣椒一个相克食物

海带丝炒肉丝的做法

  • 1.把肉和海带洗净切丝

  • 2.在肉上放少量生抽用来上色

  • 3.把辣椒和蒜头切好备用

  • 4.油五分热后，下肉炒匀两边受热

  • 5.放少量的盐后，放辣椒炒匀倒入适量的水

  • 6.两边受热，水分被吸收后放入葱

  • 7.放入少量的鸡精炒匀后出锅

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