鱿鱼糯米卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
香菇：补虚、健脾、化痰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

鱿鱼糯米卷的做法

• 1.糯米提前一晚用水浸泡,将鱿鱼撕去外皮。

• 2.将鲜香菇切成碎丁。

• 3.将香菇丁和糯米拌匀加入蚝油,海鲜酱油,黑胡椒。

• 4.将所有调料拌匀。

• 5.将拌好的食材装入鱿鱼肚里,放入锅内蒸。

• 6.蒸20分钟后即可出锅,用刀切成小块即可。