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杂粮酸菜包的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-22 22:58:56  阅读:8862 来源:本站原创 作者:佟大为

健康功效

酱油:升压、补血、护齿

食材用料

白面2份 玉米面1份
高粱米面1份 酸菜适量
猪肉馅(五花肉)适量适量
十三香适量酱油适量
蚝油适量适量相克食物
清水适量 植物油适量

杂粮酸菜包的做法

  • 1.首先把三种面粉混合

  • 2.加一半开水汤面,一半凉水和面,和成柔软的面团,醒十分钟左右

  • 3.准备猪肉馅,最好选择五花肉馅,因为酸菜喜油

  • 4.酸菜用清水投洗两遍

  • 5.葱切葱花

  • 6.洗好的酸菜攥干水分待用

  • 7.肉馅加适量水搅上劲,加入盐,十三香,酱油,蚝油

  • 8.拌匀调料以后加入适量油,(我用的是玉米油)油可以多一些

  • 9.搅拌均匀放入葱花

  • 10.放入酸菜,拌匀

  • 11.醒好的面揪成面剂,比平时包饺子的面剂要大一些

  • 12.按扁

  • 13.擀成皮

  • 14.放入适量馅

  • 15.包饺子状

  • 16.凉水上锅蒸,开锅以后蒸十五分钟。关火以后焖两分钟就可以啦。

  • 17.蒸好的酸菜包,是不是很有食欲呢

  • 18.夹开看看,薄皮大馅

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