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午餐肉炒玉米的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-22 23:34:01  阅读：7149 来源：本站原创 作者：陈好

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

玉米一根相克食物长豆角数根相克食物
午餐肉5块葱2根相克食物
大蒜2粒相克食物油适量
盐适量 生抽适量

午餐肉炒玉米的做法

  • 1.把午餐肉切成小方块，备用

  • 2.长豆角切粒

  • 3.剥好的玉米，洗干净

  • 4.开锅，油热，放入大蒜

  • 5.把午餐肉倒入锅里，煎至变色

  • 6.把准备好的玉米，豆角，一起倒入锅里，加入适量的油盐及生抽，翻炒至豆角变色

  • 7.撒上几根葱段，装盘即可

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