健康功效
罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
酱油:升压、补血、护齿
食材用料
罗非鱼1条(鱼小,用2条) | 酸菜适量(按个人口味) |
姜丝适量 | 油适量 |
盐适量 | 酱油适量 |
酸菜炖罗非鱼的做法
1.把罗非鱼去鳞剖腹去内脏洗净,酸菜洗净,切好姜丝备用。
2.热锅后倒入适量食用油,放入鱼,撒入姜丝,把鱼煎至两面金黄。
3.倒入酸菜加适量水,加入适量酱油,盐(酸菜够咸的话也不用加盐)小火炖至汤汁浓缩。
4.关火,装盘。
罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
酱油:升压、补血、护齿
罗非鱼1条(鱼小,用2条) | 酸菜适量(按个人口味) |
姜丝适量 | 油适量 |
盐适量 | 酱油适量 |
1.把罗非鱼去鳞剖腹去内脏洗净,酸菜洗净,切好姜丝备用。
2.热锅后倒入适量食用油,放入鱼,撒入姜丝,把鱼煎至两面金黄。
3.倒入酸菜加适量水,加入适量酱油,盐(酸菜够咸的话也不用加盐)小火炖至汤汁浓缩。
4.关火,装盘。
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