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五味杂拌鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-22 21:23:08  阅读：6978 来源：本站原创 作者：公交MM

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

鱿鱼2条相克食物葱适量相克食物
黄瓜适量相克食物胡萝卜适量相克食物
味极鲜适量醋适量相克食物
盐适量

五味杂拌鱿鱼的做法

  • 1.鱿鱼焯水

  • 2.把鱿鱼圈剪成两半

  • 3.黄瓜和胡萝卜切片，胡萝卜切成花型

  • 4.香菜洗净切段

  • 5.葱切丝

  • 6.把胡萝卜、黄瓜和葱丝香菜放到鱿鱼里，加入适量味极鲜、醋、盐充分搅拌

  • 7.一道美味凉菜就搞定了！

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