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嫩香龙利鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-22 22:49:03  阅读：6988 来源：本站原创 作者：张译

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒：活血化瘀

食材用料

龙利鱼1条葱1根相克食物
姜6片相克食物蒜半头相克食物
盐适量料酒适量
胡椒粉适量 鸡精适量

嫩香龙利鱼的做法

  • 1.龙利鱼洗净切段

  • 2.准备好葱姜蒜

  • 3.葱姜蒜放入鱼盘中，加适量的胡椒粉、盐、料酒、鸡精用手涂抹均匀

  • 4.装入保鲜盒腌制一小时

  • 5.腌制好后，除去葱姜蒜

  • 6.锅中加油烧热，放入龙利鱼中火煎

  • 7.两面煎至金黄并熟透即可

  • 8.摆在盘中可以品尝了

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