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绿豆沙馅的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-22 20:01:32  阅读:7621 来源:本站原创 作者:张敬轩

食材用料

去皮绿豆500g白糖150g相克食物
玉米油120g 饮用水适量

绿豆沙馅的做法

  • 1.去皮绿豆清洗两遍,浸泡3个小时,用压力锅煮烂,我用的是电压力锅的煲粥功能,水份放的比正常煲粥少一点这样后面好操作

  • 2.煮好的绿豆感觉变成一锅饭了,好干但是特别容易烂,用勺子可以轻松搅烂,

  • 3.将煮好的绿豆移至炒锅中,中小火不停翻炒,分三次加入糖和油,每次加入前都将上一次加入的完全吸收,炒到感觉翻动比较费力,变成沙状,用勺子翻动后形状不变,可塑性强即可出锅

  • 4.看我用饼干磨具做的两只小熊,绿豆沙做好了,可塑性很好哦

  • 5.最后分成400g一份,装进密封盒或者袋子,冰箱冷藏一周内可以用,或者冻起来,用的时候缓冻就可以

  • 6.中甜,不油,细腻绵绵,做月饼或者绿豆羹都可以,

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