健康功效
豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
西红柿:暖肝、健胃、消食积
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
食材用料
豆角350g相克食物 | 肉80g |
西红柿一个相克食物 | 葱姜蒜少许 |
番茄酱一袋相克食物 | 十三香一匙 |
食用油50g | 盐5g |
豆角焖饭的做法
1.先将葱姜蒜切丝,肉切丁,西红柿切块,番茄酱开口。
2.豆角斜刀切片。
3.面条切细条,锅里加水水开后,面上笼屉隔水蒸七八分钟。
4.炒勺倒少许油,加葱姜蒜末爆香,加番茄酱和水,盐,炒成酱汁,待用。
5.蒸面倒入盆里,将第4步倒入面中搅匀。
6.炒勺加油炝锅,煸炒肉,倒入生抽料酒炒熟。待用
7.肉炒熟,倒入豆角煸炒,六七成熟倒西红柿炒出香味,加水调味,待水开。
8.待水开将第五步的面抖开放菜上,盖盖焖五分钟。
9.五分钟后,关火用筷子搅匀。
10.香喷喷的面做好了,开始享用。