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香菇扒莴苣叶的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 15:58:08  阅读：5023 来源：本站原创 作者：容祖儿

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

莴苣叶一大把 鲜香菇五个
油适量蒜头2个相克食物
白糖适量相克食物 盐适量
生抽少许

香菇扒莴苣叶的做法

  • 1.鲜香菇洗净剪去根部，用剪刀在香菇表面剪十字花刀

  • 2.莴苣叶挑嫩一点的洗净备用

  • 3.锅内放入蒜末炒香

  • 4.放入莴苣叶

  • 5.炒的差不多熟放入盐，糖调味

  • 6.把炒好的莴苣叶整齐的摆放在盘内，蒜末铺在上面

  • 7.把香菇放入热油锅里翻炒

  • 8.炒一会加一些盐生抽调味

  • 9.把香菇整齐的排放在莴苣叶上面

  • 10.最后拍好照，一道健康又美味的菜完成了

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