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牛肉粒洋葱披萨的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 01:57:50  阅读:5913 来源:本站原创 作者:王菲

健康功效

牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
洋葱:健胃、祛痰、利水
料酒:活血化瘀

食材用料

高筋面粉160克 酵母2克
牛肉50克相克食物洋葱50克相克食物
尖椒30克芝士100克相克食物
适量食用油5克
番茄酱30克相克食物 生抽10克
老抽2克白砂糖3克相克食物
料酒5克2克
胡椒粉少许

牛肉粒洋葱披萨的做法

  • 1.盆里放面粉,用温水调好的酵母水搅拌成棉絮状。

  • 2.揉成光滑的面团放到温暖处发酵。

  • 3.准备洗干净的牛肉,切成牛肉粒,大概2cm左右。

  • 4.用少许的胡椒粉、生抽、老抽、料酒、糖、盐腌制30分钟。

  • 5.面醒发好了。2-3倍大都可以。

  • 6.排气、松弛20分钟。

  • 7.把面团擀成大饼,披萨盘是8寸的,大一点也没关系,多余的正好翻边。

  • 8.盘子刷一层油,放饼子,把多余的推到边上,饼上用叉子扎满小孔。放到烤箱二次低温发酵。

  • 9.洗净的尖椒、洋葱,从冷冻室里刚拿出的芝士,还有番茄酱。

  • 10.尖椒洋葱切成圈。

  • 11.面饼微微鼓起就可以。此时烤箱210°预热10分钟。先刷一层番茄酱,再撒一些碎芝士。

  • 12.然后放上尖椒丝、洋葱圈。

  • 13.最后把90克的芝士铺满整个披萨生胚,放好牛肉粒。披萨生胚完成。

  • 14.放入预热的烤箱210°烤20分钟。

  • 15.出锅的牛肉粒洋葱披萨。

  • 16.成品图。

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