您当前的位置:都市生活圈资讯正文

腊味彩疏炒饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 14:09:50  阅读:5232 来源:本站原创 作者:乐珈彤

健康功效

干香菇:补虚、健脾、化痰
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

白米饭半锅长豆角5根相克食物
干香菇6朵相克食物腊肠4节相克食物
1根相克食物鸡蛋4个相克食物
花生油适量适量
老干妈豆瓣酱适量 白酒适量

腊味彩疏炒饭的做法

  • 1.准备好需要的材料

  • 2.准备白米饭半锅,最好是昨晚的剩饭,炒出来的饭粒粒分明

  • 3.洗干净的豆角切粒

  • 4.腊肠切成小丁

  • 5.葱切成小段,备用

  • 6.干香菇提前4小时泡好

  • 7.泡好的香菇切小块

  • 8.鸡蛋打散,加入适量的白酒,摊成蛋饼

  • 9.煎好的鸡蛋,切成小块

  • 10.开锅油热,放入大蒜爆香

  • 11.把香菇倒进去爆炒1分钟

  • 12.把香菇摆一边,倒入切好的豆角翻炒片刻

  • 13.加入切好的腊肠,煸炒出油

  • 14.把煎好的鸡蛋倒入锅里,加入适量的盐调味

  • 15.把准备好的白米饭倒入锅里,搅拌均匀

  • 16.加入适量的老干妈豆瓣酱,撒上葱花,翻炒片刻

  • 17.装盘即可

【免责声明】:本文仅代表作者本人观点,与本网站无关。本网站对文中陈述、观点判断保持中立,不对所包含内容的原创性、准确性、真实性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考,本站不承担任何直接责任及连带责任。