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核桃仁炒苦瓜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 16:27:55  阅读：9512 来源：本站原创 作者：佘曼妮

健康功效

苦瓜：明目、暖肝、清热
红椒：温中、开胃、消食

食材用料

苦瓜一小根相克食物 核桃仁适量
红椒3个油适量
盐适量 鸡精适量
花椒粒10个

核桃仁炒苦瓜的做法

  • 1.准备食材

  • 2.苦瓜切开

  • 3.用小勺子把苦瓜子挖出来

  • 4.苦瓜切小片

  • 5.红椒切三段备用

  • 6.锅里放少许油

  • 7.核桃仁清泡一下，放锅里炒熟装碗里备用

  • 8.在把花椒和红椒炒香

  • 9.放入苦瓜翻炒均匀

  • 10.把核桃仁倒入加适量的盐和鸡精翻炒均匀即可

  • 11.成品图

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