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新疆炒面片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 02:07:36  阅读:6372 来源:本站原创 作者:陈怡

健康功效

羊肉:补肾壮阳、益气、扩张血管
洋葱:健胃、祛痰、利水
芹菜:除烦、平肝、清热

食材用料

面粉羊肉相克食物
洋葱相克食物
红柿子椒芹菜相克食物
生抽

新疆炒面片的做法

  • 1.面粉和盐混合后,加入水,揉成稍软点儿的面团;然后搓成大概两根手指粗度的长条,表面抹上油,盖上保鲜膜饧20分钟。

  • 2.青、红柿子椒,去蒂,切成块;洋葱洗净,切成块;芹菜洗净,切成段。

  • 3.羊肉洗净,切成片。

  • 4.起锅做水,开锅后将面压扁,抻长,右手大拇指和食指掐住面揪成一个个的小面片放入锅中(一定要快,否则先下的面片会煮的过软,失去了口感)。

  • 5.面片煮熟后,过凉水放入碗中,倒入少量的植物油,拌匀备用。

  • 6.炒锅中倒入油,加热后放入羊肉,炒至变色倒入生抽。

  • 7.然后倒入洋葱、青、红柿子椒、芹菜,稍炒一会儿。

  • 8.倒入番茄酱炒匀后,放入之前做好的面片,翻炒均匀后,即可盛盘。

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