健康功效
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
食材用料
泰国香米50g | 番薯250g相克食物 |
南瓜200g相克食物 | 清水适量 |
鸡粉适量 |
番薯南瓜粥的做法
1.食材:南瓜、番薯和泰国香米。
2.将泰国香米洗净,放入砂锅中,一次性加足适量的清水,浸泡30分钟,盖锅盖,大火烧开,揭盖,煮至米粒粘稠。
3.将南瓜和番薯洗净,去皮,切块。
4.放入砂锅中。
5.盖锅盖,大火烧开,转文火煮至南瓜和番薯熟透。
6.揭盖,捞起泡沫。
7.放入适量的鸡粉调味,即可关火。
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
泰国香米50g | 番薯250g相克食物 |
南瓜200g相克食物 | 清水适量 |
鸡粉适量 |
1.食材:南瓜、番薯和泰国香米。
2.将泰国香米洗净,放入砂锅中,一次性加足适量的清水,浸泡30分钟,盖锅盖,大火烧开,揭盖,煮至米粒粘稠。
3.将南瓜和番薯洗净,去皮,切块。
4.放入砂锅中。
5.盖锅盖,大火烧开,转文火煮至南瓜和番薯熟透。
6.揭盖,捞起泡沫。
7.放入适量的鸡粉调味,即可关火。
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