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香煎小红杉鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 01:15:16  阅读:2050 来源:本站原创 作者:秦岚

食材用料

小红杉2条适量
适量 蒸鱼鼓油1勺
几小块相克食物 红辣椒青辣椒1个
紫苏适量

香煎小红杉鱼的做法

  • 1.将买回来的小红杉洗干净。我买海鱼一般都是自己杀的,嫌麻烦的话可以叫外面卖鱼的人杀好。

  • 2.用刀把鱼表面上的鳞和腮去掉。居然从鱼鳃里面各掏出来1个鱼钩。吃鱼这么多年了第一次碰到。

  • 3.用剪刀把鱼的肚皮剪开,掏出里面的内脏并用水冲洗干净。

  • 4.将洗干净的鱼表面上均匀地抹上一层盐,加一点点料酒腌制10分钟左右

  • 5.需要准备的配料。红辣椒、青辣椒切成小块,紫苏切成丝。

  • 6.锅里放油烧到微微冒烟转中火,把腌制的鱼表面上用厨房纸巾吸干净水,放到锅里慢慢煎,注意不要马上翻边,这样鱼很容易去掉皮,大概煎至1分钟左右后(我买的这鱼很小),可以稍微拿锅前后轻轻摇一下,鱼动了就证明那一面煎好了,就可以翻到另外一面煎了,直到两面煎至金黄为止。

  • 7.把煎好的鱼拨到锅的另外一边,再加入姜、辣椒、紫苏,炒出香味,再跟鱼一起翻炒。

  • 8.最后在鱼的表面上倒入一大勺蒸鱼鼓油就可以起锅啦。

  • 9.煎出来的小红杉香喷喷、色泽诱人,喜欢的赶紧动手做吧。

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