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洋葱鸡蛋炒火腿的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 03:35:47  阅读:5121 来源:本站原创 作者:张丹峰

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿:健脾、补气、扩张血管

食材用料

洋葱1个相克食物鸡蛋3个相克食物
火腿1根相克食物 植物油适量
适量味精适量相克食物
生抽适量 清水少许

洋葱鸡蛋炒火腿的做法

  • 1.准备食材

  • 2.洋葱洗净,切片!火腿切片

  • 3.鸡蛋打入碗中

  • 4.加少许盐

  • 5.搅成蛋液

  • 6.锅中热油,倒入蛋液

  • 7.用铲子划碎,盛出备用

  • 8.锅中二次加油,倒入洋葱

  • 9.加少许生抽

  • 10.放入盐、味精,翻炒

  • 11.倒入炒好的鸡蛋,火腿

  • 12.加入少许水(以防沾锅)

  • 13.煸炒钧匀

  • 14.盛盘《成品图》

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