健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
山药：止泻、健脾、补肺
食材用料
| 新鲜带鱼一条 | 大米100克相克食物 |
| 糯米适量相克食物 | 山药半支相克食物 |
| 姜片适量 | 蒜头适量相克食物 |
| 香葱适量相克食物 | |
带鱼山药粥的做法
1.洗净带鱼，水控干。
2.大米加糯米洗净，山药洗净去皮，切小块，加水煲粥。
3.用不粘㶽，加适量油，加入蒜头姜片。
4.将带鱼放入，两面煎得微黄。
5.淋入花雕绍兴黄酒，加入开水，小火煲。
6.小火煲五分钟，成白色奶汤。
7.将煲好的鱼及汤加入在煲的粥中。继续小火煲，加入适量盐，鸡精。
8.出锅前加入香葱丝，白胡椒粉，适量鲜酱油。
