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营养粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 02:48:11  阅读：6607 来源：本站原创 作者：安又琪

健康功效

薏米：健脾、利湿、除痹

食材用料

薏米约50克相克食物 莲子、芡实、大枣、高粱米莲子、芡实高粱米适量、大枣一枚

营养粥的做法

  • 1.提前一天把几种米放到一起浸泡

  • 2.第二天早把浸泡的米放到多功能搅拌机打成糊糊

  • 3.放到锅里熬熟就可以

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