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苹果味蓝莓土豆泥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 03:07:13  阅读：4100 来源：本站原创 作者：汤加丽

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
苹果：除烦、养胃、生津
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

土豆2个相克食物苹果1个相克食物
蓝莓酱1瓶 一次性手套1副
白糖适量相克食物 纯牛奶适量

苹果味蓝莓土豆泥的做法

  • 1.土豆用蒸屉蒸熟，放凉，然后用一次性手套抓成泥！待用！

  • 2.苹果切成丁！

  • 3.蓝莓酱！

  • 4.放到小碗里把切好的苹果丁放入搅匀！

  • 5.土豆看自己喜欢怎么吃做成什么形状就可以了！

  • 6.让后把调好的蓝莓酱均匀的倒在上面就可以了！

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