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香菇鱼片粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 03:01:13  阅读:8212 来源:本站原创 作者:蔡依林

健康功效

鲈鱼:补肝、补益脾肾、补肾
香菇:补虚、健脾、化痰
料酒:活血化瘀

食材用料

鲈鱼相克食物香菇相克食物
料酒 白胡椒粉
相克食物香菜相克食物

香菇鱼片粥的做法

  • 1.剪去鱼鳍,从尾部下刀,将鱼身片下来(反面同样处理);

  • 2.鱼鳍、两片鱼身、鱼龙骨;

  • 3.先处理鱼龙骨:切下鱼头鱼尾,将鱼骨切成几段(这几个部分不要浪费,可以用来熬汤之类);

  • 4.再处理鱼身:将大刺片下来;

  • 5.最后处理鱼肉:顺着鱼肉的纹路片成0.5公分左右的薄片;

  • 6.在片好的鱼片中加入料酒和盐拌匀,放入冰箱冷藏腌制;

  • 7.煮一锅粥;

  • 8.香菇用水泡发,切成片;

  • 9.将香菇加入粥中;

  • 10.加入姜片;

  • 11.加入鱼片再滚几分钟,不要太长;

  • 12.撒入白胡椒粉、葱花、香菜碎,完成。

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