1岁宝宝的排骨花菜饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
小米：安神、和胃、补虚
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

1岁宝宝的排骨花菜饭的做法

• 1.家里有炖锅，里面有两小炖盅，一个里面放排骨和姜片，煲汤。一个放大米和小米，加适量水，再放些掰的小花菜。定时隔水炖。

• 2.做饭的那炖盅可以加适量盐和生抽，煲汤的只需少量盐。

• 3.熟了后，就可以拌了。看似简单不起眼的白米饭，但营养很全面哦。