健康功效
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
大米:富含碳水化合物、富含锰
食材用料
淮山100克相克食物 | 紫薯一个相克食物 |
红糖小块相克食物 | 大米小半碗相克食物 |
淮山紫薯粥的做法
1.准备紫薯,淮山,大米
2.淮山洗干净去皮切长条,(最好带个手套,淮山的黏液会使手痒)泡水几分钟
3.紫薯洗干净去皮切长条块
4.大米洗一遍,放入锅中大火煮沸
5.然后加入紫薯
6.加入淮山
7.加入适量的红糖
8.一起大火煮沸,转小火闷煮30分钟
9.出锅
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
大米:富含碳水化合物、富含锰
淮山100克相克食物 | 紫薯一个相克食物 |
红糖小块相克食物 | 大米小半碗相克食物 |
1.准备紫薯,淮山,大米
2.淮山洗干净去皮切长条,(最好带个手套,淮山的黏液会使手痒)泡水几分钟
3.紫薯洗干净去皮切长条块
4.大米洗一遍,放入锅中大火煮沸
5.然后加入紫薯
6.加入淮山
7.加入适量的红糖
8.一起大火煮沸,转小火闷煮30分钟
9.出锅
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