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剁椒多宝鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 01:48:03  阅读:3105 来源:本站原创 作者:刘恩佑

健康功效

黄酒:温经通络、活血通络、散瘀消肿

食材用料

多宝鱼一条 剁椒适量
黄酒适量 葱,姜,蒜适量
香油适量白糖适量相克食物
干红椒2个蚝油适量

剁椒多宝鱼的做法

  • 1.多宝鱼一条打理干净。

  • 2.两面划两刀

  • 3.姜,红椒,黄酒腌20分钟左右。

  • 4.盘底铺上姜,葱丝。

  • 5.之前腌鱼的调料不要,鱼放盘里面上撒上葱,姜丝,黄酒。

  • 6.冷水入锅水开后计时蒸7~8,虚蒸2分钟左右出锅。

  • 7.拿掉葱,姜丝倒掉蒸鱼的水。

  • 8.锅里放少许油

  • 9.剁椒,姜,蒜下锅爆香,放蚝油,白糖,香油,一点点水炒成汁。

  • 10.炒好的汁浇在鱼身上撒上葱花就好了。

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