芫爆鱿鱼卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

香菜：健胃、透疹、增强免疫力
红椒：温中、开胃、消食
料酒：活血化瘀

食材用料

芫爆鱿鱼卷的做法

• 1.将鱿鱼的头部切下，去掉内脏、骨头。

• 2.从上到下撕下一条鱿鱼的皮，再从两侧将皮撕掉。

• 3.剞麦穗花刀,切成三角块。

• 4.下入沸水锅内略烫，成卷后捞出。

• 5.香菜择洗干净，取梗切成段；红椒洗净去籽，切细条；蒜切片。

• 6.锅置火上油烧热，下入蒜片爆香。

• 7.下入鱿鱼卷，烹入料酒、加白胡椒粉、盐翻炒几下。

• 8.倒入香菜梗、红椒丝翻炒均匀，离火淋入香油即可。