您当前的位置：都市生活圈资讯正文

炖黑鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 17:57:00  阅读：2644 来源：本站原创 作者：范文芳

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

黑鱼200克相克食物油50克
葱2根相克食物 生粉适量
酱油适量糖5克相克食物
醋适量相克食物姜2片相克食物
蒜2瓣相克食物辣椒2个相克食物
料酒适量 鸡精适量

炖黑鱼的做法

  • 1.黑鱼洗净沥干

  • 2.切小块

  • 3.用盐，淀粉，料酒腌制一会

  • 4.油锅5分热姜，蒜爆香

  • 5.放入鱼块快速煸炒

  • 6.煸炒至完全变色，倒入料酒，酱油，辣椒，糖，醋继续煸炒一会再水焖煮

  • 7.待收汁加鸡精

  • 8.出锅装盘撒葱花

【免责声明】：本文仅代表作者本人观点，与本网站无关。本网站对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的原创性、准确性、真实性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考，本站不承担任何直接责任及连带责任。

上一篇：药材凤爪的做法和食材用料及健康
下一篇：炸羊肉串的做法和食材用料及健康

频道热点

最新资讯

热门图库