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蛤面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 06:57:45  阅读:8346 来源:本站原创 作者:纪敏佳

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

面条1斤1斤
扁芸豆适量鸡蛋3个相克食物
黑木耳适量相克食物 火腿肠1个
1个相克食物1个相克食物
适量酱油适量
适量

蛤面的做法

  • 1.面条1斤,蛤1斤清洗干净,芸豆适量,鸡蛋3个,黑木耳,火腿肠切丁,葱姜切丝备用。

  • 2.芸豆切好

  • 3.蛤清洗干净,锅里倒水,加少量盐煮熟。

  • 4.煮到蛤开口关火。

  • 5.把蛤汤倒入碗中做卤用。

  • 6.先做卤:锅里倒油,葱姜爆香。(拍的模糊了)

  • 7.放入芸豆

  • 8.加盐,酱油翻炒。

  • 9.放入黑木耳继续翻炒。

  • 10.加入蛤汤

  • 11.汤烧开倒入鸡蛋用筷子搅散,(鸡蛋不要打发,直接倒锅里用筷子搅散,这样蛋白蛋黄都有黄白色好看),放入火腿丁。

  • 12.最后放入煮好的蛤,再加少量盐(因蛤汤很鲜美就少放盐)滴几滴香油出锅,卤做好了。

  • 13.锅里水烧开煮好面条。

  • 14.碗里放入面条,加入鲜美的卤汤即可。

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