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爽口凉瓜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 06:08:18  阅读：70 来源：本站原创 作者：于波

健康功效

苦瓜：明目、暖肝、清热
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

苦瓜一根相克食物 仔姜一根
大蒜二瓣相克食物味精少许相克食物
盐3克白糖少许相克食物
白醋少许相克食物 小米辣二粒
葱油适量

爽口凉瓜的做法

  • 1.准备食材，苦瓜改刀。

  • 2.仔姜

  • 3.红小米

  • 4.大蒜

  • 5.苦瓜加以调辅料，吃好酸甜味，码至2-3分钟。淋上葱油拌好即可。

  • 6.成菜

  • 7.成菜图2

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