健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿：健脾、补气、扩张血管
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 土司三片 | 鸡蛋一个相克食物 |
| 芝士一片相克食物 | 火腿半根相克食物 |
| 番茄酱适量相克食物 | 沙拉酱适量 |
| 肉松适量 | 胡萝卜适量相克食物 |
火腿芝士三明治的做法
1.准备土司。
2.切三片。
3.去四边，然后粘鸡蛋液在平底锅煎一下。
4.拿一片涂一层番茄酱。
5.摆一层火腿。
6.放一片芝士。
7.然后再放一片土司，接着在涂一层沙拉酱。
8.撒一层肉松。
9.放一层胡萝卜，在胡萝卜上点番茄酱，最后一层放在上面即可，用锯齿刀切成三角。
10.来张近照。
11.成品图。
