健康功效
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 紫薯1个相克食物 | 银耳半朵相克食物 |
| 大米半碗相克食物 | 薏米半碗相克食物 |
滋阴抗老 紫薯银耳粥的做法
1.薏米洗净
2.放入碗中泡半小时
3.大米洗净
4.放入碗中泡半小时
5.银耳洗净，放入碗中泡半小时
6.泡好后去掉黄色的蒂
7.滤出水份，备用
8.紫薯洗净
9.切成块备用
10.锅内倒入多半锅水
11.放入银耳
12.放入薏米
13.放入大米
14.放入紫薯块
15.开小火煮至紫薯软烂即可(我煮了半小时)
16.颜值与营养并存，又简单快手 一定要试试哦~
