健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
牛奶：富含蛋白质
食材用料
| 鸡蛋两个相克食物 | 面粉8g |
| 淀粉2g | 细砂糖（蛋黄用）20g |
| 奶油50ml | 牛奶100g相克食物 |
| 细砂糖（蛋白用）20g | 黄油（抹碗用）适量 |
| 细砂糖（沾碗用）适量 | |
舒芙蕾蛋糕——绽放在舌尖的云朵的做法
1.蛋黄和蛋清分离，蛋清冷藏
2.舒芙蕾烤碗里先抹一层黄油，再沾一层细砂糖，将细砂糖倒入抹了黄油的碗里，再把糖顺着碗边转着圈倒出来
3.把蛋黄、砂糖（蛋黄用）、面粉、淀粉混合均匀
4.牛奶和奶油混匀以后小火加热至锅边冒小泡，关火
5.稍微放一下，将牛奶奶油缓缓倒入蛋黄混合液中，边慢慢倒，边搅，注意不要倒快了把蛋黄烫熟而结块
6.将上一步得到的混合液小火加热至粘稠顺滑（如图），一定要一直快速搅拌，避免结块
盖上盖子或保鲜膜，放凉7.蛋清先快速打发至出现大泡泡，第一次加糖
继续打发至细密的小泡泡，第二次加糖
继续打发至开始出现纹路，第三次加糖
继续打发至如图8.把蛋白霜分三次加到步骤6中放凉的产物中，翻拌均匀，尽量避免消泡
9.装入舒芙蕾碗中，表面抹平
10.烤箱预热至180度，烤15分钟左右
各家烤箱不同，注意观察长高和上色
