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干煸大碗四季豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 04:16:30  阅读：4415 来源：本站原创 作者：苗圃

健康功效

四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

四季豆适量相克食物葱适量相克食物
蒜适量相克食物干辣椒适量相克食物

干煸大碗四季豆的做法

  • 1.四季豆去头尾，折成4，5厘米一段，洗净。

  • 2.备葱，蒜，干辣椒。

  • 3.锅烧热。

  • 4.不放油，干炒四季豆，炒至四季豆水份脱干。

  • 5.锅里下油，放葱，蒜，辣椒，煸炒，加料酒，生抽。

  • 6.不断翻炒至四季豆断生，加盐，鸡精调味。

  • 7.香喷喷大碗四季豆出锅啦！

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