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南瓜蒸肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 03:51:01  阅读：3291 来源：本站原创 作者：高圆圆

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

南瓜200克相克食物 瘦肉120克
姜一点点（一节手指大）相克食物 生抽、生粉、耗油适量
盐、鸡精、食用油适量

南瓜蒸肉的做法

  • 1.南瓜去皮去瓢

  • 2.切成片

  • 3.摆放盘子里

  • 4.瘦肉和姜剁成泥

  • 5.瘦肉用盐、生抽、耗油、生粉、鸡精拌匀，再加一小勺食用油拌匀腌上10分钟

  • 6.腌好的瘦肉放在南瓜上面

  • 7.上锅把水烧开，再放入南瓜，盖上锅盖上蒸15-18分钟

  • 8.时间到，拿出来撒上葱花即可食用

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