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咸鱼鸡粒豆腐煲的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 03:17:36  阅读:5345 来源:本站原创 作者:光良

食材用料

咸鱼一小块 鸡里脊四小条
蛋豆腐一盒 鲜香菇三朵
一枝相克食物 姜末少许
蒜末少许香油少许
酱油一茶匙米酒1/2茶匙相克食物
太白粉1/2茶匙香油少许
酱油一茶匙蚝油一茶匙
白胡椒粉少许1/4茶匙相克食物
一碗 太白粉一大匙

咸鱼鸡粒豆腐煲的做法

  • 1.咸鱼切小块备用,鸡柳切小块状以腌料腌置备用,香菇切块状,豆腐切块状,葱切末备用,

  • 2.热锅,倒油先将咸鱼煎香后拿起来放旁边,爆香蒜.姜末,倒入鸡粒.香菇粒拌炒,

  • 3.把调味料倒入锅中搅拌一下,倒入豆腐盖锅盖焖一下,等汤汁稍收浓稠,咸鱼块倒入拌一下即可起锅,

  • 4.装入砂锅后,撒点葱花.滴点香油就好啰~^^

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