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孜然鸡心的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 22:09:12  阅读:7518 来源:本站原创 作者:刘惜君

健康功效

鸡心:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

鸡心500g相克食物 姜片适量
葱花适量香菜2棵相克食物
冰糖适量相克食物适量
适量 生抽适量
老抽适量孜然适量
辣椒面适量料酒适量

孜然鸡心的做法

  • 1.鸡心洗净,用刀一切两瓣,把鸡心里的血块去掉,多洗几遍,备用

  • 2.锅里放入半锅水,把鸡心放入锅中,煮沸,时间长点,15分钟左右,起沫用勺子把沫撇掉

  • 3.把沫撇干净,再煮5分钟左右,准备一个盆放入多半盆冷水,备用

  • 4.把鸡心捞出放入冷水中紧一下,使鸡心肉更紧实,捞出沥干备用葱花,

  • 5.葱花切段,姜切片,冰糖若干块备用

  • 6.锅烧干放油,放入冰糖炒化,炒至金黄色

  • 7.把鸡心放入锅中翻炒,均匀裹上糖色,依次放入葱花,姜片,盐,料酒,生抽

  • 8.待鸡心变色后放入老抽,使颜色更加有食欲,继续翻炒,煸干,根据个人口味放入孜然辣椒面,继续翻炒

  • 9.最后香菜切段放入锅中翻炒,即可出锅

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