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五花肉炒扁豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 09:42:18  阅读:5442 来源:本站原创 作者:刘一含

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
扁豆:健脾、祛湿、消暑
红椒:温中、开胃、消食

食材用料

五花肉200克扁豆200克相克食物
红椒一个少许相克食物
少许相克食物大蒜四瓣相克食物
适量少许
老抽少许 十三香少许
鸡精少许

五花肉炒扁豆的做法

  • 1.将扁豆的两头和豆筋摘掉,泡水中二十分钟后捞出来沥干水备用。

  • 2.将五花肉洗干净备用。

  • 3.将五花肉切成片。

  • 4.将扁豆斜切成段。

  • 5.将大蒜和姜切成末,大葱和红椒切成段。

  • 6.开大火将锅烧热,锅热后放入油,接着放入五花肉煸炒出一部分油。

  • 7.炒好的五花肉盛出来备用。

  • 8.锅中留底油,放入葱姜蒜,红椒炝锅,炒出香味。

  • 9.放入扁豆翻炒。

  • 10.将扁豆炒软且变成翠绿。

  • 11.往炒锅中放入炒好的五花肉,盐,老抽,十三香。

  • 12.将其翻炒均匀。

  • 13.锅中添点儿水将扁豆和五花肉稍微煮一会儿,以防扁豆没炒熟。

  • 14.收汁后放入鸡精提味即可。

  • 15.成品图。

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