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干炸带鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 09:23:25  阅读：1252 来源：本站原创 作者：许晴

健康功效

柠檬：和胃、生津止渴、安胎
酱油：升压、补血、护齿
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

白带鱼4块相克食物柠檬1个相克食物
酱油 盐
胡椒粉料酒

干炸带鱼的做法

  • 1.腌制带鱼，放适量料酒，酱油，盐，胡椒粉腌制一小时以前入味

  • 2.准备少许面粉，把带鱼两面沾粉，多余的拍掉

  • 3.沾粉如图

  • 4.不粘锅放适量的油热锅

  • 5.把带鱼放入锅，两面炸到焦黄色

  • 6.摆盘咯，吃的时候挤点柠檬汁

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