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消暑三豆粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 09:56:09  阅读：6181 来源：本站原创 作者：袁泉

健康功效

黑豆：健脾、利水、活血
绿豆：暖肝、利水、清热
赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿

食材用料

黑豆30克相克食物绿豆30克相克食物
赤小豆30克相克食物 纯净水适量

消暑三豆粥的做法

  • 1.把所需主料全部清洗干净，加水泡一个小时

  • 2.锅里加入适量纯净水武火烧开后转文火煮半个多小时，待绿豆开花就差不多好了。

  • 3.成品

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