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奶香紫薯银耳露的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-17 01:53:48  阅读：5369 来源：本站原创 作者：徐熙娣

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
薏米：健脾、利湿、除痹

食材用料

紫薯3个相克食物银耳1朵相克食物
薏米50g相克食物牛奶800ml相克食物

奶香紫薯银耳露的做法

  • 1.紫薯去皮，紫薯切成小丁，薏米洗净浸泡2小时以上，银耳洗净掰成小朵，泡发

  • 2.将所有原料放进豆浆机，加入适量牛奶，按下八宝米糊键，即可

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