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三丝牡蛎蛋饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-16 22:52:01  阅读：2133 来源：本站原创 作者：闫肃

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

鸡蛋1个相克食物南瓜20g相克食物
胡萝卜20g相克食物西葫芦20g相克食物
面粉50g南瓜 牡蛎粉适量

三丝牡蛎蛋饼的做法

  • 1.备好食材

  • 2.将三种蔬菜切丝待

  • 3.水开后将食材煮熟

  • 4.煮熟的蔬菜沥干水分晾凉

  • 5.将所有食材混合后加入50g水搅拌均匀

  • 6.将面糊搅拌成稀糊状

  • 7.炉具小火，锅内刷一层油倒入面糊

  • 8.单面凝固后翻面，双面煎制变色即可

  • 9.成品图

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