健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
食材用料
| 银耳一小把相克食物 | 桃胶八九颗 |
| 皂角米适量 | 冰糖十几颗相克食物 |
| 桂圆干五六颗 | 枸杞适量相克食物 |
| 蔓越莓适量 | |
美容养颜银耳羹的做法
1.准备所需食材(银耳忘拍了，我买的是碎银耳用起来方便，不用撕)
2.把银耳，桃胶，皂角米用凉水泡八九个小时。
3.银耳用漏网控干水份。
4.皂角米也控干水份，但是不要过度冲洗，会把胶质洗没了。
5.桃胶泡发后会有杂质，用水冲洗干净，或用手捡干净。
6.把泡发好的银耳，桃胶，皂角米放进炖盅里，再放入桂圆，冰糖，蔓越莓，枸杞。
7.加入开水。
8.给炖锅里也加入开水。
9.把炖盅放入锅中。
10.盖好盖子，选择花胶炖两个小时。
11.炖好的银耳羹。
12.非常的浓稠，胶质很多，吃起来口感也非常好，喜欢的朋友可以试试。
