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豆腐泡酿虾肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-16 16:02:06  阅读:9445 来源:本站原创 作者:斯琴格日乐

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

豆腐泡400克猪肉100克相克食物
虾仁50克相克食物5克相克食物
5克相克食物香葱15克相克食物
淀粉5克枸杞10克相克食物
料酒10克 酱香鲜酱油15克
十三香饺子馅调料10克胡椒粉5克
香油5克蚝油5克
花生油5克

豆腐泡酿虾肉的做法

  • 1.豆腐泡用水洗干净,捻净豆腐泡中的水分。

  • 2.肉剁成肉泥。虾仁洗净控干,用5克盐先淹渍。

  • 3.备好酱香鲜酱油15克、香油5克、胡椒粉5克、十三香饺子馅调料10克。

  • 4.小葱切末、虾仁、肉泥备用。

  • 5.把虾仁、肉泥、小葱末、酱油10克、香油5克、十三香饺子馅调料10克、胡椒粉5克搅拌均匀。

  • 6.豆腐泡用筷子中间开个洞,把馅塞满。

  • 7.
    上锅蒸,开锅蒸8分钟关火。盘子取出,枸杞用温水洗净,放在每个豆腐泡上。

  • 8.热锅,放5克花生油、油温7成热放葱、姜、蒜爆香、加5克酱油、5克蚝油、10克料酒、半碗水煮开锅,淀粉用水搅匀下锅勾欠关火。

  • 9.汤汁均匀地浇在豆腐泡上,一道味美可口、汤汁四溢、鲜香的豆腐泡酿虾肉就可上餐桌了。

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