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鸡蛋火腿三明治的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-16 11:11:42  阅读：5739 来源：本站原创 作者：瞿颖

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

方块面包4片 三文治香肠2片
鸡蛋2个相克食物番茄酱适量相克食物
沙拉酱适量

鸡蛋火腿三明治的做法

  • 1.准备好食材

  • 2.鸡蛋煎成饼块。香肠切成片后煎煎。

  • 3.取一块方包涂上一层沙拉酱

  • 4.盖上两块香肠，再涂点沙拉酱

  • 5.再取一块方包盖住香肠，涂番茄酱

  • 6.盖上蛋饼，涂点番茄酱

  • 7.最后再取方包盖上蛋饼，已完成

  • 8.完成后切成三角形，成品

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