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炖鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 21:51:01  阅读：7630 来源：本站原创 作者：炎亚纶

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鱼一条姜少量相克食物
油一点点 盐少量
鸡精少量

炖鱼的做法

  • 1.将鱼洗净，在鱼的身上划几刀

  • 2.将姜切丝

  • 3.锅中加一点点的油，放入鱼煎至到鱼两面金黄

  • 4.然后加入一些水

  • 5.加入一些盐

  • 6.然后放入姜

  • 7.再加入一些鸡精

  • 8.煮至汤成奶白色，煮至鱼断生，就可以出锅啦！

  • 9.成品图！~~

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