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酸菜魔芋豆腐的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 20:47:17  阅读:9038 来源:本站原创 作者:何家劲

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

蘑芋一块(约500克) 酸豆角150克
小米辣3个 泡椒4个
适量相克食物 蒜瓣适量
适量相克食物 生抽适量
老抽适量适量

酸菜魔芋豆腐的做法

  • 1.首先把魔芋切粗条备用。

  • 2.把酸豆角,小米辣,泡椒,葱,姜,蒜切碎备用。

  • 3.锅里烧开水后,把切好的磨芋煮沸三分钟,捞出用篮子沥干水分备用。

  • 4.锅里放适量油,(平时炒菜的油量就行)先将蒜瓣姜片煸炒片刻。

  • 5.蒜瓣炒香后,倒入沥干水份的蘑芋一起炒2分钟,加入适量盐调味。

  • 6.炒至入味后,放入酸豆角末,小米辣,泡椒一起翻炒均匀。

  • 7.加入适量的生抽提味,继续炒两分钟。

  • 8.继续炒至所有食材入味,加入适量老抽上色,放入葱花即可。

  • 9.成品图。

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