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宫保鸡排的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 15:04:05  阅读：474 来源：本站原创 作者：张嘉倪

食材用料

茴味鸡排1块干辣椒30公克相克食物
葱3支相克食物 蒜仁5粒
蒜香花生40公克

宫保鸡排的做法

  • 1.茴味鸡排切小块，备用。

  • 2.干辣椒切小段；葱洗净切小段；蒜仁切碎，备用。

  • 3.热锅倒入1大匙沙拉油，以小火爆香作法2干辣椒段、葱段以及蒜仁碎，放入作法1鸡排块，以大火快炒约5秒，再加入蒜香花生拌炒均匀即可。

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