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雪耳莲子羹的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 22:19:49  阅读：4529 来源：本站原创 作者：俞灏明

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

雪耳半朵相克食物莲子1小把相克食物
百合1小把相克食物枸杞10多粒相克食物
冰糖适量相克食物大枣9个颗相克食物
清水适量

雪耳莲子羹的做法

  • 1.准备好食材

  • 2.雪耳，莲子，百合用凉水泡一夜

  • 3.泡好的后，雪耳撕成小块，莲子去芯

  • 4.放入砂锅内

  • 5.大火开锅转小火熬制

  • 6.熬至差不多1小时加入大枣，枸杞，冰糖继续熬制

  • 7.熬制到粘稠状就可以关火啦

  • 8.盛到碗里就可以食用啦

  • 9.来张美照！

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