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血糯米粥饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 19:43:42  阅读：796 来源：本站原创 作者：何晴

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

糯米相克食物 血糯米
红枣相克食物白糖相克食物

血糯米粥饭的做法

  • 1.红枣洗净，浸泡30分钟

  • 2.红枣去核

  • 3.把糯米和血糯米一起洗净，倒入电饭煲内

  • 4.倒入红枣肉

  • 5.加入适量的白糖

  • 6.加入大量的水（我加了这个不锈钢碗三碗左右，基本就是比煮饭时的水多出一半，比煮粥时的水又少点就行了）

  • 7.盖上电饭煲盖，按下煮饭键，跳到保温后再煮至血糯米涨开，不带隔生的米，水也便粘稠了即可

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