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新奥尔良烤鸡腿的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 21:45:08  阅读：4206 来源：本站原创 作者：陈紫函

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

鸡腿7个相克食物 新奥尔良炸鸡粉一袋
蜂蜜适量相克食物

新奥尔良烤鸡腿的做法

  • 1.鸡腿洗净

  • 2.用刀在鸡腿上划几道痕，用牙签把每个鸡腿戳满小孔，放入新奥尔良炸鸡粉，用一次性手套涂抹均匀，封上保鲜膜腌制一个小时左右

  • 3.烤盘下面铺满锡纸，把鸡腿放上去。烤箱200度预热10分钟，烤20分钟后把鸡腿正反两面均匀抹上蜂蜜，继续烤20分钟

  • 4.出锅

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